1、影响睡眠

茶中含有咖啡因、茶碱等成分，过度饮用茶水会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋，进而影响睡眠质量。尤其是在晚上喝茶，更容易导致失眠。因此，晚上尽量不要饮用过多的茶水，以免影响正常生活。

2、刺激肠胃

茶水中的茶碱、儿茶素等成分，具有刺激性作用，过度饮用会增加胃肠负担。长期喝茶过多还会直接导致肠道胃肠疾病的发生。

3、影响心脏健康

喝茶过多，因为茶叶中含有儿茶素等成分，可以增加心脏的收缩力，体内儿茶素含量过多会导致高血压等心脑血管疾病的发生。

4、影响人体吸收营养

茶叶中的鞣酸等成分，可以减慢人体对铁镁等矿物质的吸收。而茶中的维生素C虽然存在，但也不利于人体吸收，使得机体更加贫血，影响身体健康。

综上所述，虽然喝茶是健康生活的一种良好习惯，但合理饮茶才是重要的。过度饮用，只会给身体带来负担和损伤。所以，爱好茶文化的人们，一定要适当控制饮茶量，保持良好的生活习惯。