1、饮食方面

孕妇胃不好建议从饮食入手，食物应以清淡、富含营养且易于消化为主。可适量摄入米饭、面食、素菜等。此外，减少肉类、油腻食物等刺激性食物的摄入。同时，孕妇可适当饮用清淡的饮品，如红枣枸杞茶等。

2、草药茶方面

草药茶是一种天然的中药，可有效缓解孕妇胃不好的情况。其中，薄荷茶、金银花茶、茉莉花茶等都是不错的选择。薄荷茶可以舒缓神经，消除胃胀等不适症状；金银花茶可以清热解毒、消食化积；茉莉花茶可增进食欲、调节情绪。

3、水果茶方面

水果茶是将鲜果或干果泡制而成的茶，口感清爽，不含咖啡因，对孕妇比较友好。其中，番茄茶、苹果茶、葡萄柚茶、菠萝茶等都是比较适合孕妇饮用的茶。番茄茶可缓解消化不良，为孕妇提供丰富的维生素C；苹果茶和葡萄柚茶含有丰富的维生素，可以促进消化和营养吸收；菠萝茶则具有消除胃酸的功效。

4、牛奶茶方面

孕妇胃不好可以饮用一些牛奶茶，既可以增加营养，又可以缓解消化问题。牛奶茶适宜用红茶搭配牛奶泡制而成，可以提高孕妇的钙质摄入量，有益孕妇和胎儿的生长发育。不过，此类茶饮应注意饮用量，过量会导致胃酸分泌过多，产生不适症状。