1、促进新陈代谢

女性爱美是天性，而绿茶正好可以起到帮助女性瘦身的效果。绿茶所含的咖啡因、儿茶素等物质可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧更多的脂肪，从而达到减肥的效果。

同时，绿茶也对女性经期有一定的调节作用。研究表明，经常饮用绿茶可以缓解痛经、调整月经周期。

2、抗氧化、延缓衰老

绿茶中含有大量的茶多酚、维生素C，这些物质都是抗氧化剂。抗氧化剂可以有效地清除体内的自由基，延缓细胞老化，从而保持女性年轻、美丽。

此外，绿茶还含有一种特殊的抗氧化物质叫茶多酚，可以起到非常好的防晒作用。女性在外出或日常生活中饮用绿茶，可以帮助皮肤防晒，达到保养肌肤的效果。

3、促进心血管健康

现代女性高压、高能的生活状态，容易导致代谢紊乱，从而诱发慢性病。不过，喝绿茶可以维持血管弹性、降低血脂等等，让女性朋友的心血管健康不受些小小的生活压力所困扰。

同时，绿茶中还含有丰富的维生素C、硒等元素，可以帮助女性增强免疫力；绿茶中的茶多酚还可以抑制人体中一些癌细胞的生长，对女性防癌非常有益。

4、增强神经系统功能

现代女性中的大多数个体，都会出现轻微的神经衰弱、疲劳等症状。而绿茶中含有咖啡因、氨基酸等物质，可以刺激神经系统，增强女性的记忆力、注意力，帮助女性更好地进行工作与生活。

此外，绿茶还含有一种叫做茶氨酸的物质，可以促进促进神经递质的合成，从而帮助女性摆脱压力、改善情绪。