1、概述

在中医理论中，湿气是一种病因，表示着人体的水代谢出现了问题。湿气的出现对人体健康有着很大的危害，它可以引起肌肤潮湿、口苦、口干、口臭等问题，同时还会损伤人体的脾胃，引起各种消化系统疾病。因此，我们在生活中应该避免湿气的侵袭，特别是在选择饮品的时候，要格外注意，不可以随便喝茶。

2、什么茶可以喝

正确认识湿气对于我们选择饮品是至关重要的。我们不应该把所有茶叶都归为不宜湿气重的茶类，因为有些茶叶是可以帮助清除体内湿气的。比如说，绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、乌龙茶、普洱茶等都有消除湿气、润肺止咳、利水消肿的功效，可以适当饮用。

3、什么茶不可以喝

有些茶叶虽然口感不错，但是它的性质却是寒凉的，对于湿气重的人来说是不利的。比如说，菊花、柠檬茶、柚子茶、绿豆汤等，都有清热解暑的功效，但是因其性质寒凉，容易损伤脾胃，进而加重湿气的病情，所以不宜多饮。

4、饮茶要注意的问题

想要享受茶的美味，同时又不想伤害身体，我们需要在饮茶的过程中注意以下几点：

1）不过度饮茶。无论是湿气重不重，茶叶含有咖啡因和茶碱等物质，长期过量饮用会对身体造成负担。

2）如有湿气的症状，不可经常饮用寒凉茶饮，应选择对身体有益的茶类。

3）饮茶宜以清淡为主，不宜加入过多糖分或牛奶等调味品。