1、茶的刺激成分影响睡眠

喝茶中含有咖啡因和茶碱等成分，它们可以起到一定的兴奋作用，会影响人的睡眠，导致入眠困难、多梦等问题。咖啡因和茶碱的刺激作用可以直接影响人的神经系统，导致大脑处于兴奋状态，这使人难以入睡，扰乱了睡眠节律。

另外，茶中的单宁酸也是影响睡眠的一种因素。单宁酸在人体内被氧化后，会生成一种具有肌肉松弛作用的物质，影响人体的正常代谢和神经系统的正常活动，导致人在睡眠时容易出现噩梦和惊醒等现象。

2、夜间频繁排尿

茶水中天然存在的利尿成分会加重夜间排尿的情况，从而破坏睡眠质量。尤其是绿茶中含有的茶多酚可以刺激肾脏和膀胱，导致夜间频繁排尿。而如果人体在睡眠的状态下被强制性地叫醒，会打乱正常的睡眠节律，降低睡眠质量，进而影响到日常的生活和工作。

3、影响胃肠道消化功能

晚上喝茶可能对人的胃肠道造成一定程度的刺激，如果消化系统本身就存在问题的人，晚上喝茶会引起脾胃失和，造成消化不良等影响。

另外，在睡觉之前饮用过量的茶水还可能导致胃酸分泌过多，刺激胃壁，导致腹部胀气、恶心、呕吐等症状，最终影响到入睡的质量。

4、易引起尿路感染

由于夜间排尿增多，加上喝茶中可能含有的微生物污染，因此夜间喝茶还容易对尿路造成影响。低下的人体防御力使得细菌在潜伏一段时间后很容易引起尿路感染等症状，严重时还可能发展成尿路结石和感染性膀胱炎等并发症。