1、增强消化功能

普洱茶是一种发酵茶，其中含有丰富的茶多酚和微生物，可以促进肠胃蠕动，增加胃肠道蠕动，改善消化不良症状。此外，如果加入柠檬、蜂蜜等食材，能够有效缓解胃酸过多症状，在一定程度上保护胃黏膜。因此，将这些食材加入泡制的普洱茶中，有利于增强消化功能。

2、降低血脂

研究发现，普洱茶中的茶多酚物质可以促进血脂代谢，降低血液中的胆固醇含量，对防治心血管疾病有一定的帮助。此外，加入山楂、金银花等食材，可以减少油腻食品对血脂的影响，使泡制的普洱茶更具降脂功效。

3、促进新陈代谢

普洱茶中的茶多酚成分可以促进脂肪代谢，加速新陈代谢，有利于人体排毒排废。同时，如果在泡制普洱茶的过程中加入草莓、葡萄等含有维生素C的食材，可以提高身体对营养物质的吸收率，降低身体负担，有助于保持身体健康。

4、缓解疲劳

普洱茶含有茶碱、咖啡碱等成分，可以缓解疲劳，并具有一定的提神醒脑功效。如果加入枸杞、桂圆等食材，可以增强普洱茶的滋补效果，适合人群包括长期熬夜的上班族和工作较为繁重的人群。