喝茶浓有什么伤害

1、对胃部的刺激

喝茶过浓会对胃部造成刺激，特别是空腹喝茶更容易引起胃部不适。因为茶叶中的茶碱、氨基酸以及咖啡碱等成分，会使胃酸分泌增多，导致胃酸过多刺激胃黏膜。如果反复出现胃部不适，会引起胃部疾病，比如胃溃疡、胃炎等。

2、影响心脏健康

大量饮用浓茶会引起心悸、心动过速、失眠等症状。原因是茶叶中含有茶碱和咖啡碱这两种兴奋剂成分，大量饮用会使心脏过度兴奋过度紧张，对心脏造成负担，导致心血管相关疾病。据研究，每天饮用8杯以上的浓茶的人，患心脏病的几率比不饮茶或饮茶量较少者高出很多。

3、影响睡眠

饮用过多的浓茶会影响睡眠。因为茶叶中的咖啡因等成分会刺激中枢神经系统，使人兴奋、易醒。晚上饮用浓茶更易失眠，影响睡眠质量。

4、影响营养吸收

茶叶中的大量鞣酸会使食物中的铁、钙、镁等矿物质受到影响，使它们不能被人体充分吸收。尤其是餐后饮用浓茶，鞣酸与食物中的蛋白质、维生素等结合在一起，形成不容易消化的物质，长期食用可能会引起营养缺乏。

总之，喝茶可以起到提神醒脑、清热解毒等作用，但一定要适量，尤其是不要喝太浓的茶。人体每天多达2升的尿液，其中的大部分成分是过多的水分和毒素。如果饮茶过多，可以引起排尿不畅，不利于人体排毒。因此，对于一般成年人来说，每天喝3-4杯茶是比较适当的，不要过量。