1、黑茶

常吸烟的人内部环境往往较差，黑茶的一些成分可以帮助降低胆固醇和三酸甘油酯，具有降脂、减肥的功效。而且黑茶有助于解毒，避免烟草中的有毒物质对身体造成太多伤害。

2、绿茶

烟草中的尼古丁对血管有一定的损伤作用，而绿茶的多酚成分可以保护血管内皮细胞，起到抗氧化、抗衰老的作用。另外，绿茶也有提神醒脑、消除口臭的作用，对吸烟者的身体有所帮助。

3、菊花茶

吸烟者常常会遇到口腔干燥等问题，菊花茶有清热解毒、清肝明目的功效，能够缓解口干舌燥，减轻吸烟对口腔的刺激，还能够排除体内毒素。

4、远东铁观音

远东铁观音茶产自福建泉州，是乌龙茶类的代表之一，具有很高的韵味和叶底色。它不仅具有乌龙茶独特的鲜爽味道，还能降低胆固醇，增加人体抵抗力，有助于吸烟者减少疾病的发生。