1、绿茶

绿茶是一种有助于减重的茶。绿茶中含有一种名为儿茶素的化学物质，它可以帮助加速新陈代谢。这意味着身体能够更高效地消耗热量，并且帮助身体消耗更多的脂肪。另外，绿茶中的咖啡因也可以帮助身体产生更多的能量，使你的饥饿感更少，同时增加你的训练量。

你可以在早上和下午喝一杯比茶，每次喝一杯茶。这可以帮助控制你的食欲，同时提供清新的味道来帮助让你的时间更加快乐。

2、红茶

红茶中的咖啡因可以帮助人们在减重过程中产生更多的能量。这并不仅仅是通过咖啡因帮助你产生更多能量的原因，而是因为咖啡因同时也可以帮助身体产生脂肪酸的垃圾或废物，从而使人们在短时间内尽快地消耗掉脂肪。

当你喝红茶时，你的身体会发挥更强的代谢功效，以帮助你消耗更多的热量。

3、黑茶

黑茶存在许多有益减肥成分，同时含有多种生物活性物质，如茶多酚、生物类黄酮、咖啡因、茶氨酸、维生素C等等，这些物质内外防治身体，通常用于调节人体代谢功能，加速脂肪分解，控制体重增加，减少脂肪摄入。

每天饮用黑茶1-2次，对于控制体重和减轻腹部脂肪积累，是一个很好的选择。

4、菊花茶

菊花茶是一种能够帮助减肥的茶。它可以帮助身体清除体内多余的水分和废物，帮助身体轻松排毒。同时，它还可以减轻内分泌系统的压力，使代谢系统更加稳定。

将几朵新鲜菊花放进水中煮沸，制成菊花茶。每天喝两到三杯将有助于减掉几个腰围或腹部的厘米。