1、绿茶

绿茶是一种非常适合降血脂的茶，其中最主要的成分是茶多酚。茶多酚具有降血压、降血脂的作用。其中最活跃的成分是儿茶素，它能够调节血脂、降低血压，并且还有很好的抗氧化作用。

同时，绿茶茶叶的味道比较清淡，苦涩味较小，容易入口，不会影响食欲，也不会对胃肠造成刺激。饮用一定量的绿茶，能够非常好的抑制血脂的升高，减少血管的堵塞，降低冠心病和脑卒中的风险。

2、红茶

与绿茶不同，红茶中的茶多酚主要是儿茶素的氧化物，红茶中的单宁酸等成分会与脂肪酸结合成为难以吸收的物质从而达到降低血脂、降脂的功效。红茶还有缓解疲劳、提神醒脑的作用，不妨在工作时稍作休息，喝一杯红茶比较好。

3、黑茶

黑茶是中国传统的茶种之一，以其特殊的陈香、陈味兼备受人推崇。黑茶对胆固醇代谢和血清脂肪有较好的调节作用，能够增强人体脂肪的分解，减少脂肪在体内的累积，并且它含有很多维生素及微量元素，能够有效提高人体免疫力，预防多种疾病。

4、菊花茶

菊花茶是以菊花为原料制成的一种花草茶，与绿茶、红茶、黑茶不同，它并不含有茶多酚。但是菊花中含有多种活性成分，如黄酮类、挥发油等成分，具有增加肝脏解毒功能、缓解血压等功效。菊花茶对于心脏血管疾病、胃肠道病和头痛等病症都具有一定的预防和治疗作用，常饮可以预防饮食过度和嗜好过度引发的高脂、高胆固醇等病症，还可以润喉清热，美容养颜。