1、降温解暑

夏天炎热，人体容易出汗散热，导致身体水分和电解质的流失。而绿茶不仅可以滋润喉咙、见汗解热，还有清热解毒、利尿消肿的功效。在夏天选择饮用绿茶，可以有效降温解暑，调节身体水分和电解质的平衡，防止中暑和失水等问题。

当然，夏天绿茶并不是适合每个人的。有人本身就属于体质虚寒、易于腹泻的人群，饮用过量的绿茶可能会加重症状，因此需要根据自身的体质情况来选择饮用绿茶的量和频率。

2、减肥美容

夏天是秀身材的季节，绿茶可以帮助减肥和美容。绿茶中含有丰富的茶多酚，其具有抗氧化、降脂减肥的效果，能够抑制脂肪吸收和消耗体内脂肪。此外，绿茶还可以改善肌肤质地，提高肌肤弹性和紧致度，抗衰老和美容效果显著。

3、切勿空腹饮用

虽然绿茶有很多好处，但是在夏天饮用时也要注意，尤其是空腹饮用。由于绿茶中含有高浓度的茶多酚，空腹饮用容易刺激胃肠道，导致胃痛、恶心、呕吐等症状。因此，在饮用绿茶前最好先吃点东西，或者将茶水冲淡一些，以减缓对胃肠道的刺激。

4、清口去异味

夏天气温高，口臭异味问题比较突出。绿茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，可以有效地清除口腔异味和去除口臭。在夏天饮用绿茶不仅可以解渴，还可以除去口中异味，给人们带来清爽的感觉。