什么代茶饮去湿

1、红糖代茶

红糖含有丰富的热量和无机盐，能够滋养脾胃，增强人体的免疫力，有利于湿气的消除。可以将红糖和水混合后代茶饮用。同时，红糖还有润肺的作用，对于患有湿气引起的咳嗽、胸闷等症状，有一定的缓解作用。

2、陈皮代茶

陈皮具有健脾除湿的功效，可以促进人体胃肠吸收，加速新陈代谢。可以将陈皮加入热水中泡制代茶饮用，不仅可以去除湿气，还能够调节胃肠功能，缓解消化不良等问题。

此外，陈皮还有一定的祛痰作用，对于患有湿气引起的咳嗽、痰多等症状，有一定的缓解效果。

3、桂花代茶

桂花是一种传统药材，具有清热解毒、祛湿固肾等功效，是非常适合代茶饮用的。可以将桂花放入开水中泡制代茶，茶汤味道芬芳，不仅能够去除身体湿气，还能够改善睡眠，缓解焦虑情绪。

4、山楂代茶

山楂是一种常见的食材，含有丰富的有机酸以及保健成分，能够刺激胃肠积极消化，有利于排出体内湿气。可以将山楂干放入开水中泡制代茶，口感酸甜可口，有效缓解胃肠不适等问题。

此外，山楂还能够降低血脂，有一定的降压作用，对于患有高血压、高血脂等问题的人群也有一定的保健作用。