喝水果花茶有什么好处和坏处

1、丰富多样的口味

水果花茶是由水果、花卉以及茶叶混合而成的，所以口味非常多样化。喝水果花茶可以感受到水果的鲜美、花卉的清香和茶叶的醇厚，让人充分体验到奇妙的味道组合。

除了基本的组合口味外，喝水果花茶时，还可以根据自己的口味和喜好进行自由搭配，例如：想要酸甜口味可以选择橙汁和柠檬，想要清香口味可以选择菊花和玫瑰。

2、养颜美容

水果花茶中含有大量的维生素C、多酚、花青素等营养物质，这些营养物质不仅有助于改善肌肤质地，提高皮肤弹性，还能够预防皮肤老化。

此外，花卉中还含有一些对皮肤特别好的成分，例如：菊花中的丰富维生素A可以减少皮肤虚弱、干燥等问题，玫瑰花则含有大量的花青素和胶质，是滋润肌肤的不二选择。

3、影响营养吸收

水果花茶虽然营养丰富，但其中除了营养物质外还存在其他成分，例如：柠檬酸、果酸等物质。这些物质在大量饮用时会影响身体对钙的吸收。

同时，茶叶中含有一定的咖啡因，大量饮用会导致兴奋神经，增加心脏负担，对于年纪偏大或者心脏不太好的人来说是有必要控制喝茶量的。

4、易引起胃肠不适

水果花茶中含有丰富的果酸和有机酸，这些有机酸和胃酸在胃里结合就会产生二氧化碳，形成气体，引起腹胀和胃胀。如果胃肠功能不好的人，建议小口小量饮用，以免造成不适。

此外，水果花茶中会添加一些糖分或其他的添加剂，长期饮用也会对身体造成负担，建议尽量选择无添加的水果花茶。

总结

喝水果花茶既可以给人带来口感上的享受，也可以滋润皮肤肌肤，但需要注意的是，过量饮用会影响钙的吸收，同时会造成胃肠不适，对身体不太好。所以，饮茶要适量，选择无添加的水果花茶更加健康。