1、预防和治疗感冒

金莲花茶富含维生素C和各种微量元素，这些物质对人体免疫系统有很好的促进作用，能够增强人体免疫力，从而起到预防和治疗感冒的作用。

此外，金莲花茶还有清热利咽的功效，喝一杯能够舒缓喉咙不适，减轻咳嗽症状。

2、改善口气和口臭

金莲花茶具有消除口臭的作用。口臭的发生往往与口腔炎症和细菌感染有关，而金莲花茶能够抑制口腔炎症和细菌感染，使口腔内环境更加健康，从而改善口气和口臭问题。

3、缓解焦虑和失眠

金莲花茶富含黄酮类物质，这些物质具有镇静安眠的功效。长期饮用金莲花茶能够缓解焦虑和失眠，让身心得到放松和休息。

4、美容养颜

金莲花茶富含多种花青素和类黄酮物质，这些物质能够有效抗氧化，保护细胞免受自由基的伤害，减缓肌肤老化。此外，金莲花茶还含有各种矿物质和维生素，能够提供营养，促进肌肤健康。