1、调理肠胃

台湾乌龙茶含有丰富的茶多酚、咖啡因以及多种矿物质等，能够促进肠胃蠕动，加速食物消化吸收，预防便秘和肠胃疾病的发生。同时，其茶碱成分还可增加胃液分泌，帮助消化，提高食欲，对胃部不适的人群具有很好的缓解作用。

2、保护口腔健康

台湾乌龙茶含有较高的氟元素，有助于预防龋齿和牙齿脱落，同时还具有清新口气和抑制口腔细菌生长的作用。虽然茶叶中的氟元素有一定的毒性，但在饮用过程中如果控制好剂量，对身体是有益的。

3、降低血糖

台湾乌龙茶中含有一种叫做茶聚糖的物质，抑制肠道内糖的吸收和胰岛素的分泌，从而降低血糖浓度，对糖尿病患者有一定的治疗和辅助治疗作用。同时，该物质还具有抗氧化和降低血脂的作用，对高血脂、高胆固醇等患者也有益处。

4、美容养颜

台湾乌龙茶所含有的茶多酚可以保持身体内的酸碱平衡，有助于防止体内代谢产物堆积，维持皮肤的健康。而茶中的维生素C也有保护肌肤免受紫外线伤害的效果，同时还能起到淡化色斑、抗衰老的作用。因此，长期饮用台湾乌龙茶可以让肌肤更加光滑细腻，散发出年轻的光彩。