喝小青柑茶有什么功效

1、调节肠胃

小青柑茶含有大量的维生素C和多种矿物质元素，其中以钙、镁、锌含量较高。这些元素对肠胃有非常好的调节作用，不仅可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，还可以增强消化酶的分泌，帮助消化。另外，小青柑茶也有很好的解暑作用，饮用后可以清热解毒，缓解口渴等症状。

2、长期饮用能减肥

小青柑茶中含有丰富的茶多酚、黄酮类和花青素等营养成分，这些成分有很好的抗氧化和抑制脂肪合成的作用，可以起到减肥的效果。同时，茶多酚和儿茶素等内源性物质还可以刺激脂肪分解，使脂肪囤积不易，可以起到防治肥胖的作用。

长期饮用小青柑茶还可以帮助降低血脂和胆固醇，改善体内的代谢水平，减少腰腹部脂肪的堆积。因此，它被誉为“健康减肥茶”。

3、保护心脏

小青柑茶中的茶多酚对心血管健康有非常好的保护作用，可以优化心脏、血管的结构和功能，调节血脂、降低血压等。长期饮用小青柑茶有利于降低心脏病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病风险。

4、抗癌防癌

小青柑茶中含有类黄酮、茶多酚等物质，对于预防和治疗某些癌症具有相当的功效。其中，EGCG是茶多酚中的一种最具抗氧化作用的成分，它不仅可以抑制癌细胞的生长和扩散，还可以促进癌细胞的自我毁灭，从而起到抗癌的作用。此外，小青柑茶中的多酚物质还可以抑制人体中的致癌物质合成，防止致癌物质的侵袭，具有预防癌症的作用。

综上所述，小青柑茶不仅有明显的健康保健效果，而且味道浓郁清爽，非常适合家庭和办公室饮用。