1、去火的茶

人们常常感到口渴、口腔干燥、喉咙不舒服，这是由于我们体内的火气过多所致。这时，喝些能够去火气的茶，就能起到缓解症状的作用。这类茶有绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

其中，绿茶保留了大量的茶多酚，有利于降低血压、去除体内油脂，对于大多数的人都是适宜的。菊花茶则能够清热凉血、消肿解毒，能够一定程度上缓解咳嗽、喉咙疼痛等不适症状。而玫瑰花茶中含有丰富的维生素C，常常被用于减压、缓解紧张情绪。

2、对嗓子有好处的茶

茶叶中的茶多酚有舒缓喉咙、润滑声带的作用，能够有效缓解各种咽喉疾病。除了多喝水以外，喝一些有利于喉咙的茶也是一种不错的选择。这类茶有银耳枸杞茶、银杏叶茶、柠檬蜜茶等。

银耳枸杞茶富含多种维生素和微量元素，可以提高人体的免疫力，同时银耳还有清热润肺、滋阴降火的作用；银杏叶茶则是抗氧化的重要来源，对于咽喉部的炎症有很好的缓解作用；而柠檬蜜茶则能够有效缓解咽喉疼痛，同时富含维生素C和多种黄酮类物质，有利于人体健康。

3、两者兼备的茶

有些人一边想去火气，一边又想润喉，这样的需求就需要找到两者兼备的茶。这类茶有菊花枸杞茶、金银花茶、薄荷茶等。

菊花枸杞茶已经在第一部分中提到了，其中包含的枸杞能够滋补肝肾、养心益智；金银花茶能够清热解毒、凉血解毒、消炎止痛，对于慢性喉炎等症状能够有所缓解；而薄荷茶则是清口喉、解暑头痛的不二之选。