1、改善消化系统

茶叶煮姜可以改善消化系统并缓解消化问题，特别是肠胃不适。姜的部分成分具有促进消化、刺激运动和杀死微生物的作用。

姜和茶叶对于肠胃有益和保护肝脏健康有很多研究的证据。茶叶和姜都可以促进生化过程，帮助消化脂肪。用茶叶煮姜还可以减轻腹胀和胃部不适的症状，因为它都具有抗炎和解毒作用，对胃部黏膜无刺激性。

2、增强免疫力

茶叶煮姜也被视为一种天然的解毒剂，可以加强身体免疫力。姜里的成分有效杀死細菌和病原体，减少炎症和疼痛。而茶叶里的抗氧化剂可以帮助去除细胞中的自由基，并且对整个人体具有促进作用。

茶叶和姜一起煮也可让身体更好地吸收维生素C，进一步增强人体免疫力，从而保持健康。

3、缓解疲劳

茶叶煮姜也具有消除疲劳的功效，它们的药理作用可以帮助放松肌肉，消除压力和疲劳感。茶叶中的咖啡因可以提高注意力和警觉性，而姜里面含有的成分则有镇静和抗焦虑的作用。

茶叶和姜都可以帮助舒缓压力，放松身体，这有助于人们保持良好的健康状况并提高生产率。

4、抗感染和预防感冒

茶叶煮姜也常被人们用来缓解感冒和其他呼吸道感染方面的症状，姜的辣味和成分有强烈的抗感染作用。茶叶除了增加了维生素C的含量以外，茶中的多酚类物质同样也有抗炎和防病毒作用。

茶叶煮姜还可以通过去除体内的有害物质，帮助人们清除体内的毒素。这对于减轻疲劳、缓解压力和增强免疫力有着十分重要的作用。