1、绿茶

绿茶中含有大量的单宁酸和咖啡碱，能够促进人体的代谢和放松紧张的情绪，非常适合在炎热的夏季饮用。此外，绿茶中的儿茶素也有助于降低人体对UVB辐射的反应，减少夏季皮肤过敏的概率，让人感觉更加清凉爽口。

2、菊花茶

在夏季，我们最容易遭受暴晒，而菊花茶中含有丰富的花青素和维生素C，具有很好的降温和消暑的作用。此外，菊花茶还有一定的抗氧化作用，能够减少紫外线对皮肤的伤害，保持皮肤的健康和美观。

3、薄荷茶

薄荷茶有着非常清爽的口感，常常被用于制作夏季饮品。薄荷中的薄荷脑成分可以帮助扩张微血管，促进汗液的蒸发，让身体迅速降温。另外，薄荷还有助于改善消化系统的问题，缓解夏季腹泻、腹痛等症状。

4、柠檬茶

柠檬茶中的VC和柠檬酸可以增加食欲，提高人体免疫力，缓解体力疲劳。此外，柠檬茶可以有效地抑制紫外线对皮肤的伤害，保护肌肤免受太阳辐射的侵害。在夏季饮用柠檬茶，能够让人感觉更有精神。