1、什么是夏季脾虚胃寒

夏季到了，不少人会出现胃口不佳、食欲不振等问题，这可能是由于夏季脾虚胃寒所引起的。脾虚胃寒主要是由于过食生冷、荤腥等食物，或是由于身体虚弱，内外气血失调所导致的胃肠功能失调症状。

夏季的炎热天气和湿热气候，不利于人体的消化吸收，进而导致胃肠道功能受到影响，出现脾虚胃寒的症状。如果不及时调理，会影响到身体的健康，甚至导致脾胃功能失调，加重症状。

2、夏季脾虚胃寒的饮食原则

夏季脾虚胃寒的人需要遵循以下饮食原则：

1.少吃生冷食物：冰镇饮料、冷饮、糕点等都是生冷性的食物，易伤胃，影响脾胃消化功能，因此要少吃生冷食物。

2.多吃温性食物：温性食物不仅可以提高人体内部的温度，还可以促进胃肠消化功能，适合夏季脾虚胃寒患者食用，如鸡肉、瘦肉、羊肉、狗肉、鱼等温性食物。

3.少吃油腻食物：油腻食物容易诱发脾胃湿滞，使脾胃冷症加重，因此，夏季脾虚胃寒的人要尽量减少油腻食物的摄入。

3、夏季脾虚胃寒适合饮的茶

夏季脾虚胃寒的人在调理时，可以适量饮用以下的茶水：

1.山楂茶：山楂味甘微酸，具有健脾开胃、消化、改善食欲不佳的功能。常食寒凉食物后，可以适量的饮用山楂茶来帮助消化。

2.夏桑菊花茶：夏季湿热，夏桑菊花茶能起到清热解暑，清肺化热、去火的作用。因此在夏天，适量饮用夏桑菊花茶，不仅能帮助消化，还可以起到清热解暑的作用。

3.薏米茶：薏米味甘淡，性微寒，具有去湿、利水、清热等作用，适用于消化不良、脾胃虚弱、水肿等症状的调理。夏季薏米茶可以起到解暑清热的作用，对于脾胃虚弱和水肿的人也很有好处。

4、如何正确饮用茶水

夏季脾虚胃寒的人在饮用茶水时，还需要注意以下一些事项：

1.适量饮用：茶水不能过量饮用，过量会引起胃肠不适，加重脾胃的负担。

2.选择淡茶：淡茶容易吸收，在胃肠道压力较小的情况下，可以更容易地清除湿气，帮助减轻身体重负。

3.不要添加太多糖或牛奶：添加过多的糖或牛奶会让茶变得过于糖分或乳脂，对胃肠道的刺激、负担更大。

4.避免空腹饮茶：空腹饮茶会使胃酸分泌过多，对胃壁造成刺激，增加胃肠道负担，因此应该在餐后适量饮用。