1、桂花茶的营养价值

桂花茶是一种茶类饮品，含有丰富的营养成分，例如维生素C、铁、锌等，对于预防感冒、增强免疫力、促进血液循环等方面有一定的功效。

因此，桂花茶不仅仅是一种能够解渴口感鲜美的饮品，更是一种有益健康的饮料。

2、早上喝桂花茶的好处

早上喝一杯桂花茶，可以舒缓胃部不适，减轻胃肠的负担。

同时，桂花茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，可以帮助人们提升精神状态，迎接新的一天。

此外，早上喝桂花茶还可以帮助调节身体内部的水分平衡，增强新陈代谢。

3、下午喝桂花茶的好处

下午是人们一天中工作最疲惫的时候，这个时候喝一杯桂花茶可以很好地缓解疲劳，帮助人们恢复精神。

另外，桂花茶还具有安神助眠的作用，可以帮助人们舒缓情绪、缓解压力。

此外，下午喝桂花茶还可以起到抗氧化的作用，对于清除自由基、预防衰老等方面有一定的帮助。

4、睡前喝桂花茶的好处

睡前喝一杯桂花茶，可以帮助人们调节身体的状态，缓解压力，促进放松，更好地进入睡眠状态。

此外，桂花茶还具有提神醒脑、缓解胃口不适等功效，可以在睡前调整身体状态，帮助身体更好地消化吸收营养。

但需要注意的是，由于桂花茶的特殊香型，可能会对睡眠产生刺激作用，因此不宜过量饮用。