1、年轻人适合饮什么茶

茶是我国的传统饮品，也是世界公认的健康饮品之一。年轻人因为身体条件比较好，所以饮茶的种类选择范围比其他人群相对广泛。以下是适合年轻人饮用的几种茶。

2、绿茶

绿茶是世界三大茶叶之一，具有清热解毒、提神醒脑的功效，特别适合日常饮用。绿茶还含有较多的茶多酚，可以起到抗氧化的作用，也可以降低胆固醇，对年轻人的饮食营养调节起到非常好的作用。

同时，绿茶的冲泡方式简单，冲泡后口感清香，不仅可以维持口腔清新，还可以消除口臭和去除口气中的异味。

3、红茶

红茶是属于发酵茶类的一种，有着黄酱、红艳的颜色，同时口感烈苦，根据个人口味不同，可以加入适量的糖、牛奶等饮用。红茶能够提高人的精力和注意力，更可以加速代谢，帮助年轻人在工作、学习、运动等方面有更好的表现。

不过，由于红茶的含咖啡因较高，如饮用过多会对身体健康造成一定的影响，所以年轻人需进行适度饮用。

4、白茶

白茶是指未经任何加工和加工的嫩芽，比其他茶类的处理流程更简单，所以除了茶多酚等对身体有益成分外，还保留了茶树本身的营养成分，如氨基酸和微量元素等。白茶的主要功效是抗衰老、保健养生，适合于年轻人饮用。

需要注意的是，由于白茶制作工艺较为简单，易于受到污染，所以选购时要注意保质期，不要购买过期或不新鲜的茶叶。