什么泡水降血压最快

1、绿茶

绿茶在我国有着悠久的历史和广泛的群众基础，其对降低血压有着卓越的功效，因为绿茶富含一种叫做茶多酚的物质，茶多酚具有强烈的抗氧化性，能够防止自由基的侵蚀，有助于预防心脑血管疾病。

此外，绿茶还含有一种叫做茶氨酸的物质，茶氨酸具有镇静作用，能够缓解精神压力，从而起到了降血压的作用。

2、花草茶

花草茶是一种混合了多种花草的中草药制品，如菊花、玫瑰花、金银花等等，其有调节血脂和增强心脏功能的功效。花草茶的茶氨基酸含量丰富，可使血管松弛，具有减轻血压的作用，尤其适用于高血压、冠心病心悸的人群。

花草茶的制法、口感和功效各异，能够满足不同人群的需求。

3、海藻

海藻是一种健康美食，人们常常将其作为海鲜费用在餐桌上，但是它富含矿物质、纤维素和多种维生素，有助于维持身体健康，对于高血压人群有明显的降压作用。

海藻中的碘元素可以增加甲状腺素的分泌，进而降低血液中胆固醇、甘油三酯等物质的含量，需要注意的是，海藻中的钠离子较多，对于已经患有肾病的人群应当特别注意摄入量。

4、山楂

山楂是一种常见的水果，其富含纤维素以及多种有机酸、维生素和矿物质，其中含有一种叫做花青素的成分，具有很好的抗氧化作用，能够降低血脂和血压。

同时，山楂还有助于消化和减肥，可以帮助饱腹，避免饥饿引起的过度进食。山楂综合的功效很适合高血压等人群食用，适量食用能够降低胆固醇，增强心脏功能。