1、什么时间喝红绿茶更佳

红绿茶的饮用时间并没有绝对的标准，不同的人有不同的喜好，但是从普遍情况来看，有以下几种情况：

早餐后：早上起床后，饮用一杯红茶或绿茶可以起到提神的作用，促进身体的新陈代谢，帮助消化和排毒。

午餐后：午餐后，可以喝杯绿茶，有助于消化食物，平抑饭后的膨胀感，还可以减少饭后嗜甜的明显。

晚饭后：不建议晚饭后饮用红绿茶，茶叶中的咖啡因会影响睡眠，但是如果不能坚持禁茶，可以选择些轻度的低咖啡因的草本茶或是绿茶。

2、红绿茶的功效

红茶和绿茶因为制作工艺上的不同而有着不同的药效：

红茶：红茶含有较高的咖啡因和茶多酚，有兴奋神经、提神醒脑、增强心脏功能及抗氧化的作用。

绿茶：绿茶茶叶中的多酚化合物以茶多酚为主，具有极强的化学活性，可抗氧化、抗菌、抗病毒、抑癌防癌，促进新陈代谢，调节血糖、血脂和血压等多项功效。

3、饮茶小贴士

饮茶也是有一些小技巧的：

1. 不宜用生水冲泡茶叶。因为生水中含有较多的杂质，其中的物质对于茶叶的口感和香气会带来负面影响。

2. 冲泡时间不宜过长，茶叶的口感和营养成分都会有巨大的改变。

3. 不宜长时间放置冲泡好的茶，尤其是浸泡超过15分钟的茶水。茶叶中的营养成分易被氧化，产生新的物质，导致茶水变味、变色。

4、谁不适合饮用红绿茶

红绿茶虽然有很多的功效，但是以下人群不适合饮用红绿茶：

1. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎的患者不宜饮茶，因为其中的茶碱刺激胃酸分泌会加剧症状。

2. 孕妇在怀孕的前三个月不宜大量饮茶，因为茶叶中含有的咖啡因和茶碱等物质，过量摄入不利于胎儿的正常发育。

3. 曾经感受过绿茶过敏的人群就不应再饮用绿茶，否则会产生不同程度的过敏反应。