1、茶叶的选择

来例假时，女性体内的雌性激素会下降，导致子宫壁脱落。

因此，生理期间需要避免喝一些利尿、通便的茶饮，以免影响肾功能恢复，增加排卵过程中的疼痛和狼狈。

另一方面，如果您来例假的时候喝茶选用的是功效茶，那么就会干扰荷尔蒙平衡，对女性健康产生不良影响。

2、可以饮用的茶叶

姜茶

姜茶是一种非常适合经期饮用的饮品。

姜是一种自然的治疗工具，可以缓解疼痛和消除水肿。

通过姜的温热的性质，女性们能够温暖她们的子宫，在经期时保持舒适。

红枣茶

红枣是一种富含营养的食品，其中还含有大量的钾、铁、钙和镁等矿物质。

来例假的时候，红枣茶可以给人体提供一定的能量，同时也对缓解来例假时出现的疼痛和疲劳很有帮助。

玫瑰花茶

玫瑰花茶可以用于调节女性的荷尔蒙水平，并缓解经期时的疼痛和不适。

其甜美的味道还可以帮助女性舒缓压力和放松身心。

3、需要避免饮用的茶叶

绿茶

绿茶是一种非常健康的饮品，但是在经期的时候却不建议饮用。

因为绿茶中含有咖啡因和茶碱，而这些物质可以在体内产生利尿作用，让脱水情况更加严重。

艾草茶

艾草是一种非常有名的妇科中草药，通常用于治疗月经不调和添加流产等问题。

但是在来例假期间饮用，会导致子宫收缩更加频繁，让月经期间的不适更加严重。

花草茶

花草茶种类繁多，其中一些花草的味道可能较为刺激。

在来例假的日子里，这些刺激味道的花草茶对身体虚弱的女性来说并不适宜。

4、小贴士

在来例假的时候，不仅要注意喝什么茶，还要适量地增加水的摄入量。

许多女性在经期中都会感到干燥和口渴，喝水和少量的果汁可以缓解这些症状。

如果女性朋友有来例假时喜欢喝茶的习惯，建议她们在选择饮品之前仔细了解一下食品的功效和潜在风险，以便做出更健康明智的选择。