什么茶抗

1、绿茶

绿茶是抗氧化剂的主要来源，它含有丰富的茶多酚、儿茶素等活性物质能够有效清除自由基，抑制氧化反应的进行。同时，绿茶中还含有咖啡因和氨基酸，能够提高大脑的代谢速度，改善免疫系统功能。

除此之外，绿茶还含有丰富的叶绿素、茶氨酸等物质，能够促进肠胃蠕动，养肝护胃，帮助排毒养颜，增强机体免疫力，预防癌症、心脑血管疾病。

2、红茶

红茶属于半发酵茶，含有大量的茶多酚类物质和醛类物质，能够促进体内脂肪的分解和代谢，减轻脂肪积存，缓解肥胖症。同时，红茶还含有多种维生素和矿物质，具有提神醒脑、抗氧化、降血脂、防辐射等功效。

研究表明，红茶中含有一种独特的物质茶多酚类化合物，具有保护心血管的作用，能够减少血栓的形成，预防中风和冠心病。

3、普洱茶

普洱茶是一种黑茶，经过长期的自然发酵，含有丰富的茶多酚和多种有益微生物，具有降脂、降压、减肥、促进消化等保健的作用。

普洱茶中的茶多酚有很强的抗氧化作用，能够消除人体内的自由基，减缓机体衰老的速度。同时，普洱茶还含有类黄酮和维生素，能够提高血管弹性，降低血压、血脂，预防动脉粥样硬化和冠心病。

4、花草茶

花草茶是将鲜花、草本植物等材料泡制而成的茶，具有舒缓神经、消除疲劳、提高免疫力等作用。

不同种类的花草茶都有它们独特的功效，比如桂花茶能够散寒温胃、驱除口臭；玫瑰花茶能够润肤美容、舒缓情绪；菊花茶能够降血压、清热解毒、护眼明目等等。花草茶中的酚类物质具有很好的抗氧化作用，能够保护身体免受自由基的侵害。