除湿气喝什么茶？

梅雨季节、潮湿天气、空调房间等环境中，很容易引起身体湿气过重，从而影响身体健康。此时，一杯抑制湿气的茶水，可以有效缓解身体不适。那么，除湿气喝什么茶？下面从不同角度为大家推荐几款抑制湿气的好茶。

1、降火除湿茶

在秋冬季节，由于空气湿度大、气温低，不少人经常容易出现手脚发凉、面色苍白等不适，甚至是红肿疼痛等症状。而这些问题常常是跟体内湿气有关，所以降火除湿茶可以帮助缓解这些问题。这类茶品一般选用清热解毒、化湿退火的药材，例如板蓝根、金银花、菊花、甘草等，如秋燥除湿茶，柿子茶等。

2、利水除湿茶

利水除湿茶，顾名思义，就是可以促进身体的代谢，增强机体的排泄功能，从而促进体内湿气的排除。其中以菊花茶最为经典，它既能清热解毒，又有利尿消肿的作用。值得一提的是，菊花对减肥也有一定的帮助，常喝菊花茶可以降低体内脂肪的堆积，增强身体的新陈代谢。

3、祛湿除热茶

祛湿除热茶可以理气旺阳、润燥化湿，可以有效地帮助排除体内湿气。其中，桂花茶是一款很受欢迎的茶品，它含有丰富的挥发油和芳香物质，能够增进食欲，消除疲劳，抗菌消炎，并且还有调节内分泌系统的作用，能够帮助女性缓解经期不适。

4、花果茶

花果茶是一种款口感清爽、有营养的茶品，常常采用鲜花、果实等原材料制作，比如玫瑰花茶、决明子茶、莲芯茶、山楂茶等。这些茶品富含人体所需的多种元素，能够保持身体健康，同时花果茶还具有治疗暑湿、口臭、口干舌燥的功效，所以在潮湿季节，选择适合自己的花果茶也是不错的选择。

总结

相信大家已经知道了如何通过喝茶来清除身体湿气，不同的茶品可以针对不同的症状选择。但需要注意的是，适量喝茶才是最好的，过度喝茶容易对身体造成负担，影响身体健康。另外，如果湿气过重伴有其他症状，建议及时就医。