什么茶是寒

茶香四溢，是中国深厚的文化底蕴之一。茶，根据其性质不同，可以被分为温、热、寒凉性质的茶。其中，寒茶相比较而言，寒性更重，适合在炎热的夏天来凉爽身体。那么，究竟什么茶是寒呢？

1、绿茶

绿茶是最常见的寒茶之一。清香爽口，可以清热解渴，降火。尤其是对于炎热的夏季，来一杯生津解渴的绿茶，让人倍感舒爽。

但是，绿茶性寒，如果人体体质虚寒，喝绿茶会导致胃部不适，甚至引起腹泻、稀便。此外，绿茶茶碱含量较高，不宜饮用过多，以免导致咳嗽、失眠等不良反应。

2、花茶

花茶是种不同于传统茶，由于其对身体的健康影响以及美观度的增强，逐渐流行。花茶中的玫瑰、菊花等花类是非常寒的，可以起到清热解毒、去火降温的作用。

但是需要提醒的是，花茶和药茶一样，一定要掌握适量。适量饮用，可以清凉解渴,一旦过量饮用，则会伤害脾胃，增加肠胃负担。尤其是体质虚寒者，喝花茶要适量，不能盲目追求舒适的口感。

3、菊花茶

说到寒茶，菊花茶是不能不提的。特别是在炎热的夏季，喝一杯黄色透亮清甜的菊花茶，舒爽解暑。

菊花性寒凉，可以清热解毒、降火降温。因此，菊花茶在夏季是选择的盛宴。虽然有许多的好处，但也不要贪杯，小心中暑和体寒。对于身体虚寒人来说，活血化瘀的作用较强的，不太适合喝菊花茶。

4、荷叶茶

荷叶茶是另一个寒茶的代表，常常被用于清热、利水、减肥等功效。荷叶茶性寒，适合在炎热的夏季饮用，可以起到降火的作用，尤其是对于容易上火的人。

但是，对于体质过寒、阳虚体质的人来说，喝荷叶茶可能会引起腹泻、便溏等不适。这些人应该少饮或避免荷叶茶。

总结

寒性茶可以起到清热解毒、解渴除烦等功效，但也有不少人不适合饮用，特别是身体虚寒或过寒的人。因此，在饮用寒茶时，应该根据自身体质和健康状态来选择，适当饮用才是最好的。同时，还应注意饮用过量以及如何正确搭配饮用，避免引起不必要的身体不适。