1、影响睡眠

半夜喝茶含有咖啡因，这种成分能够刺激中枢神经，促进思维活动，进而影响睡眠。尤其是熬夜、工作压力大的人，晚上喝茶容易产生失眠、焦虑、疲劳等问题，严重影响生活、工作效率。

此外，喝茶还有温度刺激和排泄刺激，这些也会使人产生尿意，影响睡眠质量。

2、容易引起胃肠不适

晚上喝茶不能多喝，不然容易引起胃肠不适，表现为腹胀、腹泻、恶心、呕吐等，严重的还会引起肠胃功能紊乱，导致中毒等问题。

此外，晚上饮茶容易使胃液分泌增多，导致胃酸增多，刺激肠胃黏膜，不利于消化吸收。

3、不利于身体健康

长期喝茶，特别是晚上喝茶，会对身体造成不利影响。一方面，茶叶中含有的草酸和胆碱等物质，容易和人体内的一些矿物质结合，形成结石，影响肾脏功能，造成泌尿系统疾病；

另一方面，夜间饮茶还会影响人体维生素的吸收。茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚可与食物中的维生素结合，产生一些难以吸收的化合物。

4、不利于口腔健康

晚上饮茶还不利于口腔健康。茶叶中含有一些有机酸，会影响口腔内的微生物平衡，促进牙菌斑和龋齿的形成。此外，茶叶还含有大量儿茶素，儿茶素不利于口腔环境，长期饮茶容易导致口臭。