杜仲介绍

杜仲，学名为杜仲属的植物，是国家二级保护植物。杜仲性平味甘，具有补肝肾、强筋骨、补气血、安神等功效。

杜仲茶的热量极低，正常饮用不会导致肥胖，还可以促进新陈代谢，达到了减肥的效果。另外，其含有丰富的蛋白质和多种微量元素，有助于改善因营养不良导致的肝肾亏虚、脱发、手脚冰凉等问题。

1、杜仲与当归泡茶

杜仲与当归泡茶可以活血化瘀、调理女性生理周期，对于痛经、月经不调、产后恢复等具有明显功效。泡制时杜仲和当归的比例可以根据个人需要适当调整，大约为10克杜仲加5克当归。

将杜仲和当归放入茶壶中，加入150-200ml左右的开水浸泡，盖上盖子闷泡10分钟左右即可饮用。为了增强茶的口感，还可以加入适量蜂蜜或红枣。

2、杜仲与枸杞泡茶

杜仲与枸杞泡茶可以补肾强身、明目养颜，对于肝肾不足、视力衰退等有积极的帮助作用。泡制时将5-10克杜仲和5克枸杞放入茶杯中，加入适量开水浸泡即可。

枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素C等营养成分，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力，所以是一种非常好的保健食品。而杜仲和枸杞混合泡茶，则更能提高茶的功效。

3、杜仲与菊花泡茶

杜仲与菊花泡茶可以清肝明目、解毒消肿，适合于肝火旺盛、口苦咽干、头晕目眩等人群。泡制时可将5-10克杜仲和3-5朵干菊花放入茶杯中，加入适量开水浸泡即可。

菊花性凉，具有清热解毒、清肝明目、消肿止痛的功效，而且不会对肠胃产生负担，非常适合夏季饮用。与肝补的杜仲搭配，可达到更好的效果。

4、杜仲与桑叶泡茶

杜仲与桑叶泡茶可以清热去火、凉血明目，适合于因肝火上升导致的头痛、目赤、口渴等问题。泡制时将5-10克杜仲和2-3片干桑叶放入茶杯中，加入适量开水浸泡即可。

桑叶有清热解毒、降血压、降血糖等作用，与肝补的杜仲相互搭配，可达到更好的效果。同时，桑叶中含有较多的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化和抗衰老作用。