1、清热解毒

泡茶清热解毒是现代人日常饮食中的一种健康饮品，可以有效改善人体健康。对于夏季的夏天热、咽喉疼痛、口干舌燥等症状，清热解毒的泡茶可以有效地缓解症状。在选择清热泡茶的时候，首选茶叶种类上就要有所区别。薄荷、菊花、荷叶等都是清热解毒的茶叶，可以在早晨、午饭后或晚饭后饮用，多呷几口可以缓解一天的疲劳，带来舒爽的感觉。

2、祛湿利水

夏季天气潮湿，很容易导致人体积水不畅，从而出现疲乏、食欲不振甚至导致水肿等问题。此时，喝一些祛湿利水的茶叶也是很有必要的，可以通过促进人体新陈代谢来消除体内湿气，让身体更加健康。在茶叶选择上，可以选择竹叶、菊花、绿茶等茶叶进行泡茶，可以调味适当地添加少许盐和蜂蜜等进行调味，具有美味和健康的效果。

3、清心安神

泡茶清热解毒,同时也是保持身心健康的一种好方式。对于那些在生活和工作中容易感到疲惫、情绪不稳定的人，可以尝试将泡茶过程看做一个放松心情的过程，以此达到清心安神的效果。在选择茶叶的时候，可以选择绿茶、薰衣草、枸杞等茶叶，可以达到放松身心的效果，摆脱工作和生活的压力。

4、抵抗细菌

随着气温的不断升高，各种细菌和病毒就会频繁活动起来。此时，喝能够抵抗细菌的泡茶是很有必要的，可以有效地提高人体免疫能力，避免疾病的发生。在茶叶选择上，可以选择菊花、香橼、葛根等茶叶进行泡茶，可以增加人体抵抗力，避免患上夏季疾病。