1、茶叶的种类

茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶等，不同的茶叶有不同的功效。在感冒时饮用绿茶，有清热解毒、去痰止咳、提神醒脑的作用。红茶则有温暖身体、缓解疲劳的功效。而乌龙茶则有助于调节身体机能、提高身体免疫力的作用。具体选择哪种茶叶，需根据自身体质和感冒症状来选择。

2、加入的配料

在饮用茶叶时，可以适当加入一些具有缓解感冒症状的配料。例如，柠檬富含维C，可以增加身体抵抗力，缓解咳嗽和喉咙痛等症状；蜂蜜有润喉的作用，可以缓解咳嗽和喉咙痛等症状；姜片则有温暖身体、促进血液循环、缓解头痛等作用。选择加入配料时也需要根据自身体质和感冒症状来选择。

3、饮用方法

在饮用茶叶时，需要注意饮用方法。一般来说，每次饮用茶叶不宜过多，一次不宜超过200毫升。饮用时可以适当加入些许的蜂蜜或者柠檬，不宜加入过多糖分，以免影响身体健康。同时，不宜空腹饮用茶叶，最好在饭后一小时左右再饮用。

4、饮用时的禁忌

在感冒期间，也需要避免一些饮用茶叶的禁忌。例如，严重咳嗽或咽喉疼痛的患者不适宜喝浓茶、冰茶或者饮用过于刺激的茶叶，以免加重症状。同时，感冒期间应该避免饮用过于甜腻或者加入浓茶因素的饮品，以免增加身体负担。