1、影响消化

饮用茶叶茶后，茶叶中的单宁酸会和蛋白质发生凝固现象，影响胃肠道消化，导致消化不良和胃部不适。尤其是在运动后，身体需要良好的消化吸收来获取能量和恢复体力，若喝了茶叶茶，导致消化不良，会加重身体负担。

2、影响水分摄入

运动时人体会出汗，流失大量水分，需要及时补充。而茶叶茶中的咖啡因和茶碱等成分会刺激尿频，导致排尿过多，增加了口渴的感觉，这反而会让饮用者更渴，不利于补充足够的水分。

3、影响运动效果

饮用茶叶茶会使人产生精神兴奋和虚假的饱腹感，导致身体疲劳和运动效率下降。而且茶叶中的咖啡因和茶碱等成分具有利尿作用，容易带走体内的重要矿物质和营养元素，影响运动后的恢复效果。

4、影响心脏健康

茶叶茶中的咖啡因和茶碱等成分对心脏有一定的刺激作用，容易引起心律不齐、心悸等问题，甚至对心脏健康造成不良影响。特别是在运动时，血流速度加快，心跳频率加快，饮用茶叶茶会增加心脏负担，对身体健康不利。