1、增强身体免疫力

干茶叶含有大量的茶多酚和多种氨基酸、维生素及矿物质等营养成分，这些成分可以增强身体免疫力，帮助人体更好地抵御疾病。

红茶、绿茶等茶叶中都含有一种叫做茶多酚的营养物质，这种物质具有很强的抗氧化能力，可以有效地对抗自由基的侵害，保护细胞不受损害。

同时，茶叶中也富含多种氨基酸、维生素及矿物质等营养物质，这些物质可以为人体提供所需的营养，增强身体免疫力，有效地防止疾病的发生。

2、预防口腔疾病

干茶叶中含有一种叫做茶多酚的营养物质，这种物质可以杀灭口腔中的细菌，有效预防口腔疾病的发生。

研究表明，饮用茶水可以有效的抑制口腔细菌的生长，预防口腔炎症、龋齿等问题的发生。而生吃干茶叶则更有利于清洁口腔，防止口臭等口腔问题的出现。

3、减肥瘦身

干茶叶中含有一种叫做茶多酚的营养物质，这种物质可以促进脂肪分解，减少体内脂肪的积累。

此外，茶叶中的咖啡因也具有促进代谢的作用，可以促进身体的新陈代谢，消耗更多的脂肪，从而达到减肥的效果。

4、清热解毒

干茶叶中含有一种叫做茶碱的成分，这种成分可以提高肝脏的解毒能力，清除体内的毒素。

同时，茶叶中的氨基酸和多酚等成分也可以清除体内的自由基，具有很好的抗氧化作用，为人体提供所需的营养，增加身体的抵抗力，改善身体疲劳等问题。