茶叶茶能加什么时候喝最好?

茶叶，是中国传统文化的代表之一，作为生活中不可或缺的一部分，经常被用于迎客、敬宾、招待朋友等重要场合。茶叶深受广大人民群众的喜爱，茶叶的种类繁多，口味各异。

1、加什么？

茶叶，通常可以加一些花草、水果、香料、甚至牛奶等，可添增口感、温润口腔，调和茶味。推荐的茶叶加料有柠檬、蜜糖、生姜、蜜枣、菊花等。加料可以增加茶的口感和茶的香味，如果你想保留茶叶本身的味道，可以直接饮用纯茶。

2、什么时候喝最好？

不同的茶叶在不同的时间饮用也有讲究。绿茶以清晨空气清新朝露未干时最佳，早上喝绿茶可起到清热解毒的作用。红茶、乌龙茶以傍晚或夜间最好，因为这个时候身体需要一些提神醒脑的刺激。

白茶、黄茶适合在午餐时品尝，因为这个时候身体需要平和的茶叶来帮助消化，白茶和黄茶内含有各种微量元素，可以促进肠胃和人体器官健康。普洱茶以中午饭后略作休息后饮用最佳，可以起到降脂、降压、降血糖的作用，对保护胃肠道健康也有很大的帮助。

3、饮茶的禁忌

饮茶需要适量，不宜过量，过度饮茶会对肠胃造成压力。强烈的茶叶刺激肠胃，会破坏肠胃的黏膜，增加患癌细胞的风险。加上冰块的茶，特别是夏天，不宜过多饮用，因为冰块可以抑制消化酶的活动，影响肠胃消化和吸收营养。

另外，老年人和小孩不宜喝浓茶，过度摄入咖啡因会对身体健康造成影响。女性朋友应该控制在3杯以下，因为咖啡因可能对身体激素平衡有影响，以及对妊娠有潜在危险。

总结

在合理的茶叶加料、选择适宜的时间饮用茶、合理控制茶叶量、以及避免茶叶饮用的禁忌，可以最大限度地发挥茶叶的保健作用，促进身体的健康。