泡枸杞水

眼睛不好，泡枸杞水是很好的选择。枸杞子可以帮助调理身体的气血，具有明目的作用。在泡枸杞水的时候，可以将枸杞子浸泡在温水中约5分钟，然后再放入沸水中煮即可。煮的时间最好不要超过10分钟，以免营养流失。喝的时候可以适量加入蜂蜜或红枣等调味。

需要注意的是，泡枸杞水不宜用开水直接冲泡，也避免过量饮用。

泡菊花茶

泡菊花茶是另一种有益于眼睛的饮品。菊花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助保护眼睛，预防眼疾。泡菊花茶的方法很简单，先将菊花用清水洗净，然后放入杯中，注入沸水即可。可以根据个人口味加入适量的冰糖、蜂蜜等进行调味。

不过，泡菊花茶过量也有可能对肝脏产生负担，建议每天饮用的量不要超过600毫升。

泡菜花茶

泡菜花茶是一种比较新颖的饮品，可以帮助缓解眼疲劳。菜花富含维生素C、维生素E等营养成分，有助于保护眼睛。泡菜花茶的方法也比较简单，可以将菜花切成小块放入茶杯中，注入开水即可。味道比较清淡，可以适量加入蜂蜜、柠檬汁等进行调味。

需要注意的是，泡菜花茶有一定的利尿作用，适量饮用即可。

泡菜饮料

泡菜饮料是另外一种帮助缓解眼睛疲劳的饮品。对于泡菜饮料的制作方法，可以将菜花、菜梗等泡菜剩余的部分切成小块，放入热水中煮沸，然后放入适量的白糖、盐等进行调味即可。这样制作的泡菜饮料，除了缓解眼疲劳的作用之外，还具有帮助消化、抗氧化等益处。

需要注意的是，泡菜饮料的制作过程中要掌握好调味的量，不要过多添加调味品，否则容易引起身体不适。