1、绿茶

绿茶是一种经常被推荐用于去湿气的茶。绿茶的甘味和苦味都非常可口，因此它也常常被人们选择为饭后的茶饮。绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分不仅可以消除体内的湿气，还能促进身体内新陈代谢，增强身体免疫力，有助于防止一些疾病的发生。

不过需要注意的是，绿茶属于寒性食品，适量饮用即可。同时，绿茶中的儿茶素也会引起儿茶素中毒，所以不要饮用过多。建议每天饮用2-4杯左右。

2、菊花茶

菊花茶是一种常用于清热解毒的花草茶，它富含黄酮类成分，可以达到去湿排毒的效果。大家平时可能会发现，如果气候潮湿，很多人都会有口苦口干的感觉，这时候喝一杯菊花茶就会感觉很舒服。

另外，菊花还有眼保健的作用，可以缓解眼疲劳，保护视力。因此，经常工作到深夜的朋友也可以尝试喝一杯菊花茶来缓解眼部疲劳感。

3、桑叶茶

桑叶茶是一种很好的祛湿茶饮料，能够消除体内多余的水分，防止水肿及治疗湿热。桑叶茶可用新鲜的桑叶或干燥的桑叶制作，具有清热解毒、润肺止咳、下气消食、祛湿利尿的功效。

桑叶茶还可以帮助控制血糖，有助于糖尿病患者控制血糖，同时改善胃肠消化功能。研究表明，每天饮用一些桑叶茶，还可以减轻身体的压力，缓解焦虑和抑郁。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶很受女性欢迎，因为它不仅美味，而且还有很好的祛湿排毒作用。玫瑰花具有活血化瘀的功效，可以缓解经期疼痛和痛经。此外，茶中的维生素C含量也较高，有助于美肤养颜，让肌肤更加健美、美丽。

需要提醒大家的是，玫瑰花茶具有一定的滋阴润燥作用，适合体质偏燥的人群。但是，对于体质偏寒的人，不适合多喝玫瑰花茶，以免影响身体健康。