1、饮用红枣水有助于保护眼睛

红枣水是一种简单易得的饮品，长期饮用能够提升免疫力，保护视网膜，减缓眼睛疲劳。制作方法是将适量的干枣洗净，加入开水，焖煮20-30分钟后即可饮用。为豁达心情的人，还可以加入适量的蜜枣或红枣核桃糊制作而成。

2、柠檬水可口又清爽，有助于改善视力

柠檬水中含有大量的维生素C，能够起到改善视力、预防眼部疾病的作用。制作方法是将适量的柠檬片放入开水中浸泡，或者将柠檬汁加入凉开水中，可以根据口感添加适量的蜂蜜、薄荷叶等。

3、玫瑰花茶洁白透亮，有助于护眼

玫瑰花茶是一种非常有口感的饮品，其颜色见于洁白透亮，有助于护眼。制作方法是将适量的干玫瑰花放入沸水中浸泡15-20分钟后即可饮用，可以根据个人口感添加适量的冰糖、红枣等。

4、茉莉花茶能够镇定神经，保护眼睛

茉莉花茶是一种非常有韵味的茶水，其香味怡人，能够起到镇定神经、保护眼睛的作用。制作方法是将适量的干茉莉花朵放入玻璃杯中，加入沸水冲泡即可饮用。可以根据口感添加适量的蜜、金银花等。