1、提神醒脑

适量饮用冰红茶可以让人们感到清爽提神，因为茶里含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使人精神焕发，增强对事物的敏锐度。

但是过量饮用冰红茶可能会产生反效果，导致失眠、头痛等症状，特别是对于敏感人群来说，更加容易受到咖啡因的刺激。

2、美容养颜

冰红茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等成分，可以起到抗氧化和美颜保健的作用。茶多酚可以抑制自由基的产生，防止细胞老化，维生素C可以促进胶原蛋白合成，改善皮肤质量。

但是，过浓的茶水会消耗体内大量的维生素B族和维生素C，影响身体的健康，同时冰镇的茶水对于人体的消化系统也有一定的刺激。

3、降低心脏病风险

经常饮用红茶有助于降低心脏病风险，因为红茶中含有茶多酚和黄酮类等天然化合物，可以减缓动脉硬化和心血管疾病的发生。

但是，过多的茶叶中含有咖啡因等物质，容易造成血液黏稠度增加，导致血管阻塞，加重心脏负担，而且也会影响身体的水分代谢，影响尿液排泄。

4、影响肠胃健康

冰红茶可以缓解消化不良、胃酸过多等肠胃不适症状，同时也可以起到杀菌和消炎的作用，对于胃肠道常见的炎症和感染有一定的预防作用。

但是，红茶中所含的鞣酸和咖啡因等物质容易刺激胃部黏膜，引起胃酸过多和肠胃出血等问题，冰红茶特别是浓度较高的冰红茶更加容易刺激肠胃，还会使肠道内的细菌受到不良影响，从而影响消化功能。