什么茶叶能够静心

在喧嚣的城市生活中，静心保健已成为许多人的必备选择。那么，什么样的茶叶能够起到静心的作用呢？下面就为大家分享几种静心茶。

1、绿茶

绿茶是最常见的茶之一，其茶叶色泽翠绿鲜亮，清香扑鼻，口感清爽回甘。绿茶含有咖啡因、茶多酚和氨基酸等成分，其中茶多酚和氨基酸对于神经系统有很好的保护作用，能够缓解紧张情绪，稳定心态。

另外，绿茶中还富含茶氨酸，这种物质能够增强人体的高级神经活动，增强警觉性，有利于加强工作效率和提高学习能力。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是以优质绿茶为母茶，再加入新鲜的茉莉花混合而成。茶汤散发出淡淡的茉莉香气，口感清香滑爽，具有极好的口感和保健功效。

茉莉花茶中的茶多酚可以增强人体免疫力，提高身体健康指数。而茉莉花中的芳香物质，能够调节人体生理节律，对保护神经系统、缓解情绪，具有良好的作用。

3、菊花茶

菊花茶是以明前芽茶为母茶，加上优良的菊花为配料，再加入红枣、枸杞等药材而制成。菊花茶有清热解毒的功效，能够舒缓心情，保健护肝，清暑解毒，并且还有良好的润肺、明目和降血压的功效。

菊花中的黄酮类物质能够帮助人体预防和缓解抑郁、焦虑的情绪，有非常好的舒缓作用。

4、普洱茶

普洱茶是一种时间久远的茶，具有良好的品质和保健功效。普洱茶茶汤红褐色沉稳，带有陈香气味，口感醇厚，具有降脂、抗氧化、抗癌、降糖等众多优良的保健功效。

普洱茶中还含有茶多酚、茶氨酸等成分，能够促进身体新陈代谢，具有调整心情和消除疲劳的作用。

以上就是几种适合静心的茶叶，茶有“润其肺脾，疏其肝胆，清其心火，明其眼耳”之功效，善于选择适合自己口感和保健需求的茶叶，就能够在繁忙的生活中获得一份静心的宁静。