1、对于低铁的人不宜与红茶一起食用

红茶含有大量的单宁酸，会阻碍人体对铁质的吸收和利用，而人体缺铁常常表现为疲劳、失眠、头晕等症状。因此，对于贫血或缺铁性疾病患者来说，与红茶一起食用会降低铁的吸收能力，加重贫血症状。

2、与高蛋白食物同时食用会影响肠胃消化

红茶具有浓郁的单宁酸风味，而其与高蛋白食物一起食用时，单宁酸会与蛋白质结合成不易被人体消化的化合物，增加了肠胃对食物的负担。

此外，高蛋白食物会促使胃液分泌增多，而红茶中的茶碱和茶多酚等成分会刺激胃液分泌，两者一起食用容易导致胃肠不适，出现腹胀、恶心等症状。

3、忌与某些瓜果同食

红茶具有清热解毒的作用，而樱桃、葡萄、山楂等水果，在经过发酵或催熟过程中，含有大量果酸和柠檬酸等酸性物质，当与红茶一起食用时，易破坏果酸、柠檬酸的成分，从而降低水果的食用价值。

此外，有些水果中含有肉毒杆菌，例如鲜桃、鲜杏等，与红茶一起食用可能导致中毒，引发呕吐、腹泻等不适症状。

4、不适宜与富含维C的食物同时食用

红茶中的茶多酚等成分与富含维C的食物一起食用时，会失去茶多酚中的抗氧化功能，影响身体的免疫力。同时，红茶中茶碱等成分会促使肾脏的排泄功能，而维C则增加排泄的麻烦，两者一起食用会对肾脏造成负担，引发不适症状。