1、提高免疫力

红茶中富含茶多酚，可以增强人体的抵抗力，增强免疫系统的功能，有助于预防感冒、流感等疾病。而红糖是一种天然的营养品，富含糖分、维生素和微量元素等，可以提供人体所需的营养素，有助于增强身体体质。

因此，红糖红茶可以一起饮用，有助于提高人体的免疫力。

2、促进消化

红茶中所含的茶多酚具有促进消化、防治便秘的功能，有助于胃肠道的健康。而红糖则能够刺激胃肠道的蠕动，促进肠道的蠕动，增加肠胃对食物的吸收，有助于促进消化，避免身体因为消化不良而出现的不适症状。

3、减轻疲劳

红茶中所含的咖啡因是一种神经系统兴奋剂，能够刺激中枢神经系统，抑制疲劳，增加精神活力。而红糖是一种碳水化合物，可以迅速为身体提供能量，减轻身体疲劳。

因此，饮用红糖红茶可以帮助缓解疲劳，提高身体的精力和工作效率，有助于日常生活和工作的顺利进行。

4、美容养颜

红茶中所含的多酚类物质能够抗氧化，减少自由基的产生，帮助去除体内的有害物质，具有抗衰老、美容的功效。而红糖富含铁、锌、锰等微量元素，对于促进皮肤的新陈代谢、修复受损组织等方面有着重要的作用。

因此，饮用红糖红茶可以改善肤色，减少皱纹，有助于保持皮肤的健康和光泽。