1、生茶有助于促进新陈代谢

生茶中含有大量的儿茶素、咖啡碱等物质，能够有效地促进人体新陈代谢，帮助身体更好地大量废物。同时，生茶中的咖啡碱还可以刺激神经系统，使人兴奋，提高精神状态，有益于提高工作效率和学习能力。

2、生茶有利于减肥和美容

生茶富含多种抗氧化物质，能够有效地抑制自由基对细胞的损害，保护肌肤免受外界环境的侵害。同时，生茶还能加速身体代谢，特别是脂肪代谢，有助于消除多余脂肪和水分，减少体重，让皮肤更加细腻有光泽。

3、生茶有助于降低血脂和血压

研究表明，喝生茶可以显著降低人体中的三酰甘油和胆固醇含量，而且还能够降低血压。这是因为生茶中含有丰富的茶多酚，能够抑制肝脏的脂肪合成，减少脂肪囤积，从而保护心脏和血管健康。

4、生茶有利于提高免疫力和预防癌症

生茶中含有一种叫做儿茶素的物质，它具有强烈的抗氧化作用，能够中和体内自由基，减轻细胞氧化应激状态，从而提高免疫力。此外，由于生茶具有抗氧化和抗炎作用，因此也被认为具有预防癌症的功效。