1、丰富维生素含量

生晒小青柑是一种采摘自树上完全成熟的柑橘类水果，含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素P等。其中，维生素C是人体必需的营养素之一，能够增强人体免疫力、促进胶原蛋白合成、预防感冒和坏血病等。而维生素B1和维生素B2可以参与肝脏、血液和神经系统的代谢过程，并有助于保持健康的皮肤、头发和眼睛。此外，维生素P有助于保护心血管系统健康、增强血管壁的弹性，预防出血和皮肤炎症等问题。

2、具有良好的药用价值

生晒小青柑具有显著的药用价值，在中医中被广泛用作草药。它含有挥发油、柠檬酸、苹果酸、醋酸、萜烯和黄酮类等成分，具有清热解毒、消食润肠、止咳化痰、生津止渴、利尿排毒等作用。常常用于预防和治疗感冒、肺炎、急性肠炎、慢性胆囊炎、泌尿系感染、肝脏疾病等疾病。

3、生津消暑、解乏增强体力

炎热的夏季，人们常常感到口干舌燥、身体乏力。此时吃上一颗生晒小青柑，不仅可以生津消暑，提神醒脑，还可以增强体力，缓解疲劳。特别是在夏季高温37度以上的环境中，吃上一颗生晒小青柑，还可以有效预防中暑的发生，降低热量和盐分的流失，维持机体的正常代谢功能。

4、促进消化、减肥美容

生晒小青柑的果肉富含纤维素和果胶等成分，对于促进肠道蠕动、增加排便次数、缓解便秘及防治肠癌等方面都有很好的作用。此外，生晒小青柑的热量和脂肪含量都比较低，同时还含有对脂质调节有帮助的柚皮苷成分，因此可以作为减肥食品使用。同时，生晒小青柑中的维生素C和维生素E等成分，还可以帮助抵抗自由基，减少细胞老化和皮肤衰老的发生，保持健康的皮肤和体态。