1、缓解焦虑和压力

小叶茶含有丰富的茶氨酸，可以促进脑内α-波的产生，从而缓解焦虑和压力，使人心情舒畅。

同时，喝小叶茶也可以让人放松身心，缓解肌肉的紧张，有助于改善睡眠质量。

2、促进新陈代谢

小叶茶中含有丰富的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高代谢率，促进脂肪分解，有助于减肥瘦身。

此外，小叶茶还富含多种维生素和微量元素，可以促进新陈代谢，改善皮肤质量，美容养颜。

3、降低血脂和血压

小叶茶中富含茶多酚和黄酮类化合物，具有显著的降血脂和降血压作用。

经常饮用小叶茶可以促进血管扩张，降低血液黏稠度，减少动脉粥样硬化的风险。

4、强化免疫力

小叶茶中含有较高的氨基酸和多糖，可以增强机体免疫力，提高抵抗力。

此外，小叶茶还富含黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎作用，可以保护细胞免受损害。