1、提高免疫力

小种茶叶中含有极高的茶多酚和儿茶素类物质，能够有效抵御病毒入侵，提高人体免疫力。同时，小种茶中还富含维生素C和E等营养物质，有助于滋养肌肤，预防感冒等疾病。

此外，小种茶中含有丰富的脂肪酸、氨基酸和碳水化合物等营养物质，能够补充身体所需，增强身体素质，提高疾病抵抗力。

2、促进消化

小种茶叶中的茶多酚和儿茶素能够促进人体胃肠蠕动，加速食物的消化和吸收，缓解胃部不适。同时，小种茶中含有一定的咖啡因和茶碱，能够提高肠胃蠕动的速度，促进排泄，减轻便秘等症状，并有助于减肥瘦身。

3、降低血脂

小种茶叶中含有的茶多酚和单宁酸等成分能够有效降低血脂和胆固醇，防止心脑血管疾病的发生。同时，小种茶还能够扩张血管，增强血液流动性，降低血液黏稠度，预防血栓的形成。

4、提高警觉性

小种茶中含有较高的咖啡因和茶碱等成分，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和反应能力。适量饮用小种茶，不仅可以提神醒脑，还能够预防老年痴呆等神经系统疾病的发生。