老白茶什么人能喝？

老白茶是经过一定的时间存放后，经过自然氧化后的白茶，因为经过时间长的存放，茶叶中的物质发生了一定的变化，脂肪、淀粉质、蛋白质等大分子物质分解成了小分子物质，其中茶脂肪被氧化成为呈红棕色的茶色素和茶黄素，茶黄素是老茶的重要成分之一。那么，老白茶究竟适合哪些人群喝呢？

1、茶味苦涩强烈的人

老白茶中茶多酚和茶黄素含量都较高，茶多酚会让茶叶产生苦涩感，而茶黄素则会带来浓郁的陈香。若喜欢口感醇正、苦味浓郁的人，老白茶是非常不错的选择。

但是需要注意，过量饮用老白茶可能会对身体造成不利影响，建议每天饮用不宜超过500ml。

2、阳虚体质的人

阳虚体质的人多表现为畏寒怕冷、脸色晦暗、少气懒言、腰酸背痛等现象，老白茶可以起到温暖身体、补中益气的作用。另外，老白茶中的茶黄素和儿茶素等成分有抗氧化、抗衰老的作用，有助于改善身体的免疫系统，并增强身体的抵抗力。

3、睡眠质量差的人

老白茶中含有较高的茶多酚，有助于降低神经系统兴奋性，对改善睡眠质量有帮助。此外，老白茶中茶的氨基酸含量也较为丰富，对提升精神状态，调整心理情绪有一定效果。

4、预防口腔溃疡的人

老白茶中含有大量的茶多酚和茶黄素，其中茶多酚有一定的抑菌作用，可以起到预防口腔溃疡的作用。

总之，老白茶是一种口感苦涩、陈香浓郁、健康好处多多的茶饮，在适合的人群中适量饮用是非常不错的选择。