1、清热凉血

生熟普洱茶均含有丰富的茶多酚，其中的茶多酚可分解脂肪、抑制细菌和病毒的生长，还能够起到清热和凉血的作用。特别是对于容易上火、口气异味、经期不调等问题的女性群体来说，饮用普洱茶可以有效地改善内分泌失衡的情况，提升身体的免疫力。

2、辅助消化

普洱茶是一种比较特殊的发酵茶，该茶里面含有的微生物和酶能够促进人体的消化、吸收、代谢等功能，特别是对于食欲不振、腹泻肠胃不适等问题来说，饮用普洱茶能够帮助身体消化吸收养分，改善肠道环境，使得身体更加健康。

3、降脂抗衰

生熟普洱茶均含有比较多的EGCG和茶素等物质，这些物质的主要功能是抗氧化、降脂、抗衰老等等，同时，该茶能够减少对人体的脂肪吸收和分解，对于改善胆固醇、降低血压等问题都有很好的效果。

4、缓解焦虑

普洱茶中的茶碱、儿茶素等成分，可以活跃人体神经中枢，提高记忆力、反应能力，同时还能够缓解焦虑、镇静安神等作用。因此，长期饮用普洱茶可以有效地改善焦虑、失眠、疲劳症状，缓解身体的压力，提升人体的免疫力和健康水平。