小青柑什么作用

1、预防感冒

小青柑富含维生素C，每100克果肉中含有22.3毫克左右的维生素C，是柑橘类水果中维生素C含量最高的之一。维生素C是人体所必需的维生素之一，能够提高免疫力，预防感冒和感染疾病。因此，多吃小青柑可以预防感冒和提高身体免疫力。

2、清热解毒

小青柑还可以清热解毒，对于热性病症有很好的舒缓作用。小青柑所含的挥发油对细菌、真菌、病毒等病原体具有较强的杀菌作用，可以有效地消除体内毒素，有助于清热解毒。此外，小青柑中还含有丰富的柠檬酸和苹果酸等有机酸，可以促进人体的新陈代谢，有利于保持身体的健康状态。

3、促进消化

小青柑所含的果酸和纤维素等成分可以促进肠胃蠕动，增加肠胃蠕动的节奏，从而有效地解决便秘等消化问题。同时，小青柑所含的丰富维生素C可以保护肝脏，改善肝功能，保持身体健康。

4、减肥健脾

小青柑中含有丰富的挥发油，可以促进人体新陈代谢，消除积累在体内的脂肪和代谢废物，具有较好的减肥作用。而小青柑中的柠檬酸和苹果酸等有机酸，可以促进消化，健脾胃，有助于增加食欲和营养吸收。