1、提高精神效果

下午茶点能够提供给我们一些额外的能量和营养，进而促进脑部细胞的活动和提高思维敏捷度。

同时，下午喝上一杯茶点也能够帮助我们缓解疲劳，放松身心，让我们更加专注于工作和学习。

2、促进消化吸收

下午茶点通常包含一些容易消化的食物，如小点心、水果等，它们能够激发消化液的分泌，促进胃肠蠕动。

此外，有些茶点还含有丰富的纤维素，可以起到清理肠道的作用，有利于身体健康。

3、缓解紧张情绪

在忙碌的生活和工作中，我们很容易处于高度紧张或者压力过大的状态，导致身体产生各种不适。

下午喝上一杯茶点，与家人、朋友一起聊聊天、聚聚会，可以缓解这种紧张情绪，使我们的身心得到放松和舒缓。

4、增强免疫力

下午茶点中含有的一些营养成分，例如茶叶中的氨基酸、多酚类等，水果中的维生素、矿物质等，这些有助于增强我们的免疫力。

多摄入这些含有营养成分的食物，可以提高身体抵御疾病和增强身体的抗病能力。